मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देती है लाइफस्टाइल से जुड़ी ये 6 गलतियां, जानें कैसे

शरीर की मेटाबॉलिक दर (Metabolic Rate) बताती है कि एक दिन में कितनी ऊर्जा की जरूरत होती है. अगर शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक नहीं रहेगा तो मांसपेशियों में कमजोरी, थकान, सुस्ती, रूखी त्वचा, वजन बढ़ना, जोड़ों में सूजन आदि समस्याएं पैदा होंगी.

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